高血压是怎样引起的呢

高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗等方式干预。高血压通常表现为头晕、头痛、心悸等症状，长期未控制可能引发心脑血管并发症。

1、遗传因素

家族中有高血压病史的人群患病概率较高，可能与基因调控血压的机制异常有关。这类人群需定期监测血压，早期发现异常时可优先通过低钠饮食、规律运动等非药物方式控制。若血压持续升高，需遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物。

2、高盐饮食

长期摄入过量钠盐会导致水钠潴留，增加血容量和血管压力。建议每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。合并血压升高时可联合使用氢氯噻嗪片、硝苯地平控释片等利尿剂或钙通道阻滞剂。

3、肥胖

体重指数超过28时，脂肪组织分泌的炎性因子会损伤血管内皮功能，同时增加心脏负荷。减重5%-10%即可显著改善血压，推荐每周进行150分钟中等强度有氧运动。肥胖相关高血压常需联用厄贝沙坦片、美托洛尔缓释片等药物。

4、精神紧张

长期焦虑或压力过大会激活交感神经系统，引起血管持续收缩。可通过冥想、深呼吸等放松训练调节，必要时短期服用阿普唑仑片缓解焦虑。持续性应激状态导致的高血压可选用卡托普利片等血管紧张素转化酶抑制剂。

5、肾脏疾病

肾小球肾炎、肾动脉狭窄等疾病会激活肾素-血管紧张素系统，引发继发性高血压。这类患者需治疗原发病，同时使用呋塞米注射液、盐酸贝那普利片等保护肾功能药物。定期检测尿蛋白和血肌酐水平至关重要。

高血压患者需长期保持低脂低盐饮食，每日摄入蔬菜水果不少于500克，限制酒精和咖啡因。建议每周进行3-5次快走、游泳等有氧运动，每次持续30分钟以上。居家每日定时测量血压并记录，避免擅自调整药物剂量。若出现视物模糊、胸痛等急症症状须立即就医。