得了糖尿病的患者需要如何注意

糖尿病患者需要通过饮食控制、运动管理、血糖监测、药物使用和并发症预防等方式进行综合管理。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖水平异常升高，长期血糖控制不佳可能导致多种并发症。

1、饮食控制

糖尿病患者需遵循低糖、低脂、高膳食纤维的饮食原则，每日碳水化合物摄入量应占总热量的50%-60%，优先选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等。蛋白质摄入以优质蛋白为主，如鱼类、豆制品，脂肪摄入应减少动物油脂，增加不饱和脂肪酸比例。定时定量进餐，避免暴饮暴食，可将每日三餐调整为5-6次少量进食。

2、运动管理

规律运动有助于提高胰岛素敏感性，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，运动前后需监测血糖。避免空腹运动，随身携带糖果以防低血糖。合并心血管疾病或视网膜病变者应避免剧烈运动，可选择太极拳、瑜伽等低强度活动。

3、血糖监测

定期监测空腹血糖和餐后2小时血糖，使用血糖仪时应规范操作，记录监测结果。血糖控制目标一般为空腹血糖4.4-7.0mmol/L，餐后血糖<10.0mmol/L，但需根据年龄、病程等因素个体化调整。出现持续高血糖或反复低血糖时应及时就医调整治疗方案。

4、药物使用

需严格遵医嘱服用降糖药物，常见口服药包括二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，胰岛素注射患者应掌握正确的注射技术和轮换部位。不可自行增减药量或停药，注意药物可能引起的低血糖等不良反应，外出时随身携带糖尿病急救卡。

5、并发症预防

每年至少进行一次全面并发症筛查，包括眼底检查、尿微量白蛋白、神经病变评估等。保持足部清洁干燥，每日检查有无破损，选择宽松透气的鞋袜。控制血压低于130/80mmHg，血脂达标，戒烟限酒，保持规律作息和良好心态。

糖尿病患者需建立长期健康管理意识，与医生保持良好沟通，定期复诊评估病情。日常生活中注意保持适宜体重，避免感染和外伤，学习糖尿病相关知识以提高自我管理能力。家属应了解糖尿病急救措施，帮助患者建立健康生活方式，共同应对疾病挑战。出现严重高血糖、酮症酸中毒等情况需立即就医。