孕妇可以吃鸽子蛋吗

孕妇通常可以适量吃鸽子蛋，建议孕妇控制鸽子蛋的每日摄入量。

孕妇在妊娠期间，免疫力较弱，此时基本能适量摄入鸽子蛋，因为鸽子蛋中含有丰富的铁、钙、蛋白质、维生素A、维生素B1等营养成分，能够提高身体的免疫力，增强体质，对孕妇的身体健康有较多的好处。孕妇在吃鸽子蛋时要控制食用量，每天可以吃1个-3个鸽子蛋，避免过量食用。

孕妇可以直接将鸽子蛋洗干净，并放入水中煮熟即可，还可以用鸽子蛋炖排骨汤，营养价值较高。建议孕妇选择饱满圆润的鸽子蛋，若鸽子蛋已经破裂，则不能再继续食用，以免引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适。

孕妇在妊娠期间，出现保持良好的情绪，不要过度焦虑，可以通过深呼吸、冥想等方式调节情绪，还要定期到医院进行产前检查，有利于观察胎儿在子宫腔内的发育情况。