芝麻的功效与作用有哪些

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芝麻的功效与作用有润肠通便、预防动脉粥样硬化、补肾、护肤、补充营养等。

1、润肠通便：芝麻里面的油脂含量比较丰富，可以起到润肠通便的作用，便秘患者可以适量吃芝麻，效果不错。

2、预防动脉粥样硬化：芝麻中含有丰富的膳食纤维，能起到扩张血管的作用，可有效预防动脉粥样硬化。

3、补肾：由于芝麻中维生素、矿物质含量比较丰富，具有的补肾作用，有助于乌发、固发等。

4、护肤：芝麻含有丰富的维生素E，能防止皮肤氧化，可以保持皮肤柔嫩、细致、光滑。

5、补充营养：芝麻中含有丰富的脂肪、蛋白质等营养成分，具有补充人体所需的营养物质。

如果出现身体不适，建议立即前往医院检查，并且积极接受治疗，以免延误病情。

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