来例假前胸疼正常吗

来例假前胸疼通常是正常的生理现象，可能与激素水平变化有关。若疼痛轻微且随月经结束缓解，一般无须特殊处理；若疼痛剧烈或持续不缓解，需警惕乳腺疾病可能。

月经周期中雌激素和孕激素水平波动会刺激乳腺组织增生，导致乳房胀痛或触痛感。这种疼痛多出现在月经前1-2周，表现为双侧乳房对称性不适，可能伴有轻微结节感，月经来潮后激素水平下降，症状会自然减轻。日常可通过穿戴宽松内衣、减少咖啡因摄入、热敷等方式缓解。

少数情况下持续加重的胸痛可能与乳腺增生、乳腺炎或乳腺囊肿等病理状态相关。这类疼痛常表现为单侧固定位置刺痛、触摸到明显硬块或伴有乳头溢液。长期使用含雌激素药物、精神压力过大或高脂饮食可能加重症状。建议每月月经结束后进行乳房自检，观察是否有皮肤凹陷、乳头内陷等异常表现。

保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌，建议选择低强度有氧运动如散步或瑜伽。饮食上增加全谷物、深色蔬菜和豆制品摄入，减少油炸食品和含糖饮料。若疼痛影响日常生活或发现乳房异常变化，应及时到乳腺外科就诊，必要时进行超声或钼靶检查排除器质性疾病。