早上起来咳嗽得厉害怎么办
早上起来咳嗽得厉害可通过调整环境湿度、改变睡姿、饮食调理、药物治疗、雾化治疗等方式缓解。早上咳嗽可能与夜间气道干燥、胃食管反流、上气道咳嗽综合征、咳嗽变异性哮喘、慢性支气管炎等原因有关。
一、调整环境湿度
夜间睡眠时，如果室内空气过于干燥，可能导致呼吸道黏膜水分蒸发，引起气道干燥、刺激，从而在清晨出现剧烈咳嗽。这种情况在秋冬季节或使用空调、暖气的环境中较为常见。建议在卧室使用加湿器，将空气湿度维持在适宜水平，有助于保持呼吸道湿润，减少干燥刺激引发的咳嗽。同时，睡前可以适量饮用温水，也有助于缓解夜间咽喉部干燥。
二、改变睡姿
对于存在胃食管反流的人群，平躺时胃内容物更容易反流至食管甚至咽喉部，刺激气道引发晨起咳嗽。改变睡姿是有效的非药物干预方式。建议将床头抬高15至20厘米，利用重力作用减少夜间反流。睡前2至3小时内避免进食，减少胃内容物。日常饮食需注意避免高脂肪、辛辣、过甜的食物以及咖啡、浓茶等，这些都可能加重反流。
三、饮食调理
饮食不当可能加重呼吸道刺激或痰液生成。建议晨起后饮用一杯温开水，有助于稀释痰液，湿润咽喉。日常饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、西蓝花等，有助于增强呼吸道免疫力。避免食用过多生冷、甜腻或油炸食物，这些食物可能刺激咽喉或助生痰湿。对于部分过敏体质者，还需留意是否对某些特定食物过敏而诱发咳嗽。
四、药物治疗
若晨咳由明确的疾病引起，需在医生指导下使用药物。对于上气道咳嗽综合征，即鼻部疾病如鼻炎、鼻窦炎的分泌物倒流刺激咽喉所致，可能需要使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗组胺药，或糠酸莫米松鼻喷雾剂减轻鼻腔炎症。对于咳嗽变异性哮喘，一种以咳嗽为主要表现的哮喘，常需使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂缓解急性症状，或布地奈德福莫特罗粉吸入剂进行长期控制。慢性支气管炎急性发作时，医生可能会根据情况开具盐酸氨溴索口服溶液化痰，或阿莫西林胶囊抗感染。
五、雾化治疗
对于呼吸道炎症明显、痰液黏稠或存在气道痉挛的咳嗽，如部分支气管炎或哮喘患者，雾化吸入治疗是一种直接、有效的局部给药方式。雾化装置将药物溶液转化为微小雾滴，经口鼻吸入后直接作用于呼吸道，起效迅速，全身副作用较小。常用的雾化药物包括吸入用布地奈德混悬液以减轻气道炎症，硫酸特布他林雾化液以舒张支气管。雾化治疗须在医生明确诊断后，根据处方进行，并掌握正确的吸入方法。
应对晨起剧烈咳嗽，除了针对性的处理，日常维护至关重要。保持居住环境清洁，定期通风，避免接触烟雾、粉尘等刺激性气体。根据天气变化及时增减衣物，预防呼吸道感染。坚持适度锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强心肺功能和机体抵抗力。若咳嗽持续超过两周，或伴有发热、胸痛、呼吸困难、咳血等症状，必须及时前往呼吸内科就诊，完善相关检查以明确病因，避免延误病情。生活中注意观察咳嗽的规律和诱因，为医生诊断提供有价值的信息。
