来月经可以喝柠檬水吗

来月经可以适量喝柠檬水，避免过量摄入，以免造成胃肠道刺激。

柠檬水富含柠檬酸、维生素C、钙等多种营养成分。可以帮助患者提供维生素C，提升免疫力，缓解月经期间的疲劳无力。患者在月经期间，可能会出现水肿的症状，柠檬水可以有效帮助患者减轻水肿，平衡体内各项激素水平。因此，来月经可以适量喝柠檬水。柠檬水含有较多果酸，饮用过多，可能导致胃酸分泌过多，刺激胃肠，导致腹痛、腹泻等不适症状。

日常生活中，女性在月经期间，需注意保持良好的生活习惯，保持腹部温暖，适当进行休息，保持规律作息，保持饮食健康，避免食用冰淇淋、冰饮等生冷、刺激、辣椒等食物。