刚怀孕初期能吃芒果吗

刚怀孕初期一般可以适量吃芒果，但需注意过敏风险。芒果富含维生素C、膳食纤维和叶酸等营养素，有助于孕妇营养补充。

芒果含有丰富的维生素A原和维生素C，有助于增强孕妇免疫力并促进胎儿视觉发育。其膳食纤维可缓解孕期便秘问题，含有的叶酸对胎儿神经管发育有重要作用。新鲜芒果的糖分含量适中，可作为健康加餐选择。建议选择成熟度适中的芒果，避免过量食用导致胃肠不适。食用前需彻底清洗表皮，减少农药残留风险。

部分孕妇可能对芒果过敏，尤其对漆树科植物过敏者需谨慎。芒果皮中含有的漆酚可能引发接触性皮炎，建议由他人代为削皮或佩戴手套处理。食用后若出现口唇麻木、皮肤瘙痒等过敏症状应立即停止食用。妊娠期糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。未完全成熟的芒果可能刺激胃肠黏膜，引发恶心呕吐等早孕反应加重。

孕期饮食需注重营养均衡，芒果可作为多样化饮食的组成部分。建议首次食用时少量尝试，观察身体反应。保持食材新鲜卫生，避免与高蛋白食物同食影响消化吸收。出现严重过敏反应或持续不适时，应及时就医处理。定期产检时可将饮食情况告知医生，获取个性化指导。