胎儿怀孕四个月有多大

怀孕四个月的胎儿身长约16-18厘米，体重约100-150克，相当于一个牛油果大小。

怀孕四个月属于孕中期，此时胎儿发育速度加快。胎儿的头部约占身长的三分之一，面部特征逐渐清晰，出现眉毛和睫毛。四肢关节可活动，手指脚趾完全分离并形成指纹。皮肤呈半透明状，覆盖细软胎毛。内脏器官继续发育，心脏跳动有力，可通过超声听到胎心音。胎儿开始出现吞咽和排尿行为，部分孕妇能感受到轻微胎动。

孕中期需保持均衡饮食，每日增加300千卡热量摄入，重点补充优质蛋白、铁和钙。建议选择鱼肉、瘦肉、豆制品及深绿色蔬菜，配合适量低糖水果。避免生冷食物和咖啡因饮料，规律补充叶酸及孕期维生素。每周进行3-5次低强度运动如孕妇瑜伽或散步，每次不超过30分钟。按时完成产前检查，通过超声监测胎儿生长发育情况，出现异常胎动或腹痛需及时就医。