肉桂有哪些功效

肉桂具有温中散寒、活血通经、降血糖、抗氧化、抗菌消炎等功效。肉桂是樟科植物肉桂的干燥树皮，常用于改善胃肠功能、调节血糖水平、缓解痛经及预防感染。

1、温中散寒

肉桂性温，能缓解胃寒腹痛、腹泻等症状。其挥发油成分可促进胃肠蠕动，改善消化不良。对于寒性体质人群，肉桂可与生姜配伍煮水饮用，帮助驱散体内寒气。

2、活血通经

肉桂能扩张血管，改善血液循环，对女性痛经、月经不调有一定缓解作用。临床常与当归、川芎等药材配伍使用，但孕妇禁用以免引发子宫收缩。

3、降血糖

肉桂中的甲基羟基查尔酮聚合物具有类胰岛素作用，能增强细胞对葡萄糖的摄取。糖尿病患者可在医生指导下适量使用肉桂辅助控糖，但不可替代降糖药物。

4、抗氧化

肉桂含多酚类物质能清除自由基，延缓细胞衰老。其抗氧化活性优于常见香料，日常饮食中少量添加肉桂粉可帮助减少氧化应激损伤。

5、抗菌消炎

肉桂醛等成分对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等致病菌有抑制作用。外用于皮肤感染时可配伍其他抗菌药物，但需注意浓度过高可能刺激皮肤。

使用肉桂时建议每日摄入量不超过4克，阴虚火旺者慎用。可制作肉桂茶、炖汤时添加肉桂棒，或选择含有肉桂提取物的正规保健品。出现过敏反应如口腔黏膜灼痛、皮疹时应立即停用。药用肉桂需在中医师指导下配伍使用，避免与抗凝血药物同服。