久站后膝关节疼的原因是什么

久站后膝关节疼痛可能与关节劳损、骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤、髌骨软化症等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

1、关节劳损

长时间站立会导致膝关节周围肌肉韧带持续紧张，关节面压力增大引发劳损性疼痛。通常表现为酸胀感，休息后可缓解。建议减少站立时间，每小时活动下肢5-10分钟，穿戴护膝帮助分散压力。热敷或低频脉冲理疗仪可促进局部血液循环。

2、骨关节炎

关节软骨退变会降低膝关节缓冲能力，久站后出现钝痛伴僵硬感。可能与年龄增长、肥胖等因素有关。医生可能建议服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠贴剂。

3、滑膜炎

关节滑膜受刺激产生炎症时，久站会加重膝关节肿胀和灼热痛。常见于运动损伤或感染，可能伴随皮肤发红、皮温升高。需限制活动并冰敷，医生可能开具氟比洛芬凝胶贴膏或口服塞来昔布胶囊控制炎症。

4、半月板损伤

半月板撕裂后久站会诱发关节间隙刺痛，可能伴随弹响或卡顿感。多由扭转动作导致，磁共振检查可确诊。急性期需制动，医生可能推荐关节腔注射玻璃酸钠注射液，严重者需关节镜手术修复。

5、髌骨软化症

髌骨轨迹异常会引发上下楼梯或久站时膝前区疼痛。与股四头肌力量失衡有关，表现为蹲起困难。康复训练可加强股内侧肌，短期可使用氟比洛芬巴布膏缓解症状，顽固病例需考虑韧带重建手术。

日常应注意控制体重减轻关节负荷，避免穿高跟鞋久站。建议选择缓冲性能好的运动鞋，工作时使用防疲劳地垫。游泳、骑自行车等低冲击运动有助于增强膝关节稳定性，运动前后充分热身拉伸。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、夜间痛等症状，须尽快至骨科就诊。