孕妇能吃久保桃吗

孕妇一般是能吃久保桃的，适量食用有助于补充维生素和矿物质。

久保桃含有丰富的维生素C、钾元素及膳食纤维，有助于增强孕妇免疫力、维持电解质平衡并促进胃肠蠕动。其天然果糖可快速补充能量，缓解孕期疲劳感。桃肉中的β-胡萝卜素对胎儿视觉发育有积极作用，叶酸成分能辅助预防神经管畸形。需注意选择成熟度适中、无腐烂的果实，食用前充分清洗表皮残留农药。每日建议食用1-2个中等大小的久保桃，避免过量摄入引发胃肠不适。

孕妇食用久保桃时应优先选择应季新鲜果实，去皮食用可减少农药残留风险。若既往有桃毛过敏史或妊娠期血糖偏高者，需谨慎控制摄入量。建议将久保桃与其他水果交替食用以保证营养均衡，避免空腹大量进食。出现口腔黏膜发痒、腹泻等异常反应时需立即停止食用。日常饮食中可搭配西蓝花、瘦肉等富含铁和蛋白质的食物，同时保持适量运动促进营养吸收。