半月板损伤中医保守治疗方法

半月板损伤可采用中医保守治疗方法，主要有中药内服、中药外敷、针灸疗法、推拿手法、功能锻炼等方式。半月板损伤多与急性扭伤、慢性劳损等因素有关，常表现为膝关节疼痛、肿胀等症状。

一、中药内服

中药内服以活血化瘀、舒筋通络为主，常用方剂如桃红四物汤加减，成分包括桃仁、红花、当归等，有助于缓解局部血肿。若伴有肝肾不足，可选用独活寄生汤，含独活、桑寄生等药材，能强筋健骨。内服药物需由中医师辨证施治，避免自行用药。

二、中药外敷

中药外敷通过皮肤吸收药效，常用消肿止痛膏或活血散瘀贴，如三七粉调敷患处，可减轻炎症反应。外敷材料如艾叶加黄酒温热后包裹膝关节，能促进血液循环。注意皮肤过敏者慎用，每日更换一次为宜。

三、针灸疗法

针灸选取足三里、阳陵泉等穴位，使用毫针刺激以疏通经络，每次留针20分钟。电针辅助可增强镇痛效果，适用于急性期肿胀。针灸需由专业医师操作，避免感染风险。

四、推拿手法

推拿以轻柔的揉捏、弹拨手法松解关节周围肌肉，如点按血海穴缓解紧张。手法需避开急性炎症部位，每周2-3次为宜。推拿后可配合热敷提升效果。

五、功能锻炼

功能锻炼包括直腿抬高、股四头肌等长收缩等动作，初期以无负重训练为主，如卧位屈伸膝关节。逐步增加平衡训练，如靠墙静蹲，增强关节稳定性。锻炼须循序渐进，避免过度负重。

中医保守治疗期间，患者应避免剧烈运动或长时间站立，饮食上适量补充含钙食物如牛奶、豆制品，注意膝关节保暖。若症状持续加重或出现关节交锁，应及时复查调整方案。配合规律作息和情绪调节，有助于整体康复。