半月板损伤保守治疗的方法

半月板损伤保守治疗的方法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、康复训练等。半月板损伤可能与剧烈运动、关节退变等因素有关，通常表现为膝关节疼痛、活动受限等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床休息，避免膝关节负重活动。使用拐杖辅助行走可减轻半月板压力，休息时间通常需要2-4周。期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，保持关节活动度。

2、物理治疗

急性期48小时后可局部冰敷，每次15-20分钟。慢性期采用超短波、微波等热疗促进血液循环。脉冲射频治疗能缓解疼痛，体外冲击波疗法可促进组织修复，需在康复科医师指导下进行。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能。严禁自行调整用药剂量。

4、中医理疗

针灸取犊鼻、阳陵泉等穴位缓解疼痛，中药熏洗选用红花、伸筋草等药材。推拿手法需避开急性肿胀部位，小针刀治疗对部分黏连病例有效，均需由专业中医师操作。

5、康复训练

肿胀消退后开始直腿抬高、踝抗阻等肌力训练。逐步增加靠墙静蹲、平衡垫训练，水中运动可减少关节负荷。康复周期通常需要3-6个月，需在物理治疗师指导下循序渐进。

保守治疗期间应避免跑跳、深蹲等动作，控制体重减轻关节负担。饮食注意补充优质蛋白和钙质，如牛奶、鱼肉等。若保守治疗3个月无效或出现关节交锁，需考虑关节镜手术治疗。定期复查核磁共振评估半月板愈合情况，任何康复训练都应以无痛为原则。