抬起手臂肩膀疼怎么回事

抬起手臂肩膀疼可能与肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、钙化性肌腱炎、肱二头肌长头肌腱炎等原因有关。可通过热敷、药物治疗、物理治疗、局部封闭治疗、手术等方式缓解。建议及时就医明确诊断。

1、肩周炎

肩周炎可能与长期劳损、受凉等因素有关，通常表现为肩部疼痛、活动受限等症状。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，配合超短波治疗改善血液循环。慢性期需坚持肩关节功能锻炼，如爬墙运动。

2、肩袖损伤

肩袖损伤可能与外伤、退行性变有关，表现为抬臂疼痛、夜间痛醒等症状。轻度损伤可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物，配合肩关节制动。完全性撕裂需考虑关节镜下肩袖修复术，术后需进行系统康复训练。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能因椎间盘突出压迫神经，导致肩臂放射痛。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，配合颈椎牵引治疗。日常需避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头，进行颈部米字操锻炼。

4、钙化性肌腱炎

钙化性肌腱炎因羟基磷灰石结晶沉积引发炎症，急性期疼痛剧烈。可遵医嘱使用依托考昔片口服，配合体外冲击波治疗促进钙质吸收。若保守治疗无效，需考虑超声引导下钙化灶穿刺抽吸术，术后需逐步恢复肩关节活动度。

5、肱二头肌长头肌腱炎

该病常见于重复上举动作人群，表现为肩前区压痛。急性期可局部冰敷，遵医嘱使用酮洛芬凝胶外涂。慢性期建议减少投掷类运动，进行肩关节内旋拉伸训练。顽固性疼痛可考虑肱二头肌长头肌腱固定术，术后需佩戴肩关节支具。

日常应注意避免提重物、过度上举等动作，睡眠时避免患侧卧位。可进行钟摆运动、毛巾拉伸等康复训练，水温40℃左右的热敷每次15-20分钟。饮食需保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等促进组织修复，避免辛辣刺激食物。若疼痛持续加重或伴有关节僵硬、肌肉萎缩等情况，应及时至骨科或运动医学科就诊。