菊花茶的功效与禁忌是什么

菊花茶具有清热解毒、平肝明目等功效，但脾胃虚寒者、过敏体质者及孕妇需慎用。菊花茶的主要功效包括缓解目赤肿痛、降火除烦、辅助调节血压，禁忌涉及特殊人群饮用限制、过量饮用导致胃肠不适等情况。

1、缓解目赤肿痛

菊花茶中的黄酮类物质有助于减轻眼部充血和炎症反应，对用眼过度或风热感冒引起的眼睛红肿干涩有一定缓解作用。可搭配决明子增强明目效果，但需避免与寒凉药物如黄连上清片同服。

2、降火除烦

菊花性微寒，能清泄上焦火热，改善因肝阳上亢导致的口干舌燥、头痛眩晕等症状。适合夏季饮用或与薄荷配伍增强清热效果，但风寒感冒者饮用可能加重症状。

3、辅助调节血压

菊花含有的菊苷成分具有轻度扩张血管作用，对高血压引起的头晕目眩有辅助改善效果。建议与山楂同泡增强功效，但低血压患者应控制饮用量。

4、过敏风险

部分人群对菊科植物过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒、喉头水肿等过敏反应。首次饮用者建议少量尝试，过敏体质者应避免饮用野菊花品种。

5、胃肠刺激

菊花中的挥发油成分可能刺激胃肠黏膜，空腹大量饮用易引发胃痛腹泻。脾胃虚弱者建议饭后温饮，每日用量不超过5-6朵，可搭配红枣中和寒性。

日常饮用菊花茶建议选择杭白菊等栽培品种，避免使用路边采摘的野菊花。冲泡时水温控制在80-90摄氏度以保留有效成分，隔夜茶因氧化变质不宜再饮。长期饮用者每周可间隔1-2天，配合适量运动促进代谢。出现持续腹痛、皮疹等不良反应时应立即停用并就医。