取卵后多久可以运动

取卵后一般需要1-3天静卧休息，5-7天后可逐步恢复低强度运动，14天后根据身体恢复情况考虑恢复正常运动。

取卵手术属于有创操作，术后卵巢可能存在轻微肿胀或充血，过早运动会增加出血或卵巢扭转的风险。术后1-3天应以卧床休息为主，可适当短时间缓慢行走促进血液循环。5-7天后若无腹痛、阴道出血等不适，可尝试散步、简单拉伸等低强度活动，但需避免弯腰、跳跃、提重物等动作。14天后经超声复查确认卵巢恢复良好，且无腹胀、盆腔积液等异常，可逐步恢复快走、瑜伽等中等强度运动，但仍需避免剧烈跑跳、负重训练等高冲击运动。运动恢复期间应密切观察是否出现下腹坠痛、异常出血或头晕等症状，一旦发生需立即停止活动并就医。

术后恢复期需保持会阴清洁，每日饮水1500-2000毫升帮助代谢，饮食选择高蛋白易消化的食物如鱼肉、蛋羹等。2周内禁止盆浴、游泳及性生活，穿着宽松衣物减少腹部压迫。若出现持续发热、严重腹痛或阴道出血量超过月经量，应及时返院检查。