右胳膊疼是怎么回事

右胳膊疼可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、网球肘、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持固定姿势或过度使用右臂可能导致肌肉疲劳性损伤。表现为局部酸痛、活动受限，热敷和按摩有助于缓解症状。避免提重物，适当进行伸展运动。

2、颈椎病

颈椎神经根受压时可放射至右臂，常伴随颈部僵硬、手指麻木。可能与椎间盘突出、骨质增生有关，需通过颈椎MRI确诊。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片等药物。

3、肩周炎

肩关节周围组织炎症可牵涉至右臂疼痛，夜间症状加重，活动范围逐渐缩小。急性期建议冰敷，慢性期可进行爬墙训练。必要时使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药。

4、网球肘

前臂伸肌肌腱反复劳损引发肘关节外侧疼痛，握力下降。多见于频繁使用手腕动作者，可通过护具固定、冲击波治疗改善。可外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。

5、骨质疏松

骨量减少可能导致肱骨轻微骨折或肌肉代偿性疼痛，常见于绝经后女性。需进行骨密度检测，补充钙剂和维生素D3，如碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧手臂长期负重，工作间隙做肩颈环绕运动。疼痛持续超过两周或伴随肿胀发热时，应及时就医排查心绞痛、胆结石等内脏牵涉痛。50岁以上人群建议每年进行骨密度筛查，冬季注意关节保暖，可适当食用牛奶、虾皮等富钙食物。