孕妇血糖5.3空腹正常吗

孕妇空腹血糖5.3毫摩尔/升属于正常范围。妊娠期空腹血糖正常值通常为3.3-5.3毫摩尔/升，需结合糖耐量试验综合评估。

妊娠期血糖监测是产检的重要内容，空腹血糖5.3毫摩尔/升处于正常上限，提示需关注饮食结构。孕期胎盘分泌的激素会降低胰岛素敏感性，这种生理性胰岛素抵抗可能导致血糖波动。建议每日分5-6餐进食，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，搭配优质蛋白如鱼肉、鸡蛋。避免高糖水果如荔枝、龙眼，可选择草莓、苹果等含糖量较低的水果。定期监测指尖血糖，记录空腹及餐后2小时数值。若后续糖耐量试验中餐后血糖异常，可能诊断为妊娠期糖尿病，需营养科指导制定个性化食谱。适当进行孕妇瑜伽、散步等运动有助于改善胰岛素敏感性，每次运动时间控制在30分钟内。

建议孕妇保持规律作息，每日饮水1500-2000毫升，避免久坐不动。每周测量体重增长，整个孕期增重建议控制在11-16公斤。注意观察是否出现多饮、多尿等异常症状，按时完成75克口服葡萄糖耐量试验。若确诊妊娠期糖尿病，须严格遵循医嘱进行血糖管理，避免高血糖对胎儿发育造成不良影响，产后6-12周需复查血糖水平。