头发老是出油脱发怎么办

头发老是出油脱发可通过调整生活习惯、药物治疗、激光治疗等方式改善，通常与遗传因素、内分泌失调、头皮炎症、精神压力、饮食不当等原因有关。

1、调整生活习惯

保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力。每日用温水洗头，选择温和的控油洗发水，避免过度清洁。梳头时动作轻柔，减少对头皮的拉扯。避免频繁烫染头发，减少化学刺激。

2、药物治疗

可在医生指导下使用米诺地尔酊促进毛发生长，酮康唑洗剂控制头皮油脂分泌，维生素B6片调节皮脂代谢。脂溢性脱发可口服非那雄胺片，真菌感染需配合使用伊曲康唑胶囊。

3、激光治疗

低能量激光可通过光生物刺激作用改善头皮微循环，促进毛囊活性。需在专业机构进行，每周2-3次，连续治疗3-6个月可见效。配合药物治疗效果更佳。

4、中医调理

肝肾不足者可服用七宝美髯丹，血热型脱发适用当归苦参丸，脾虚湿盛建议参苓白术散。可配合梅花针叩刺或艾灸百会穴等外治法。

5、饮食调节

限制高糖高脂饮食，增加优质蛋白摄入。适量补充含锌食物如牡蛎，含铁食物如动物肝脏。多食新鲜蔬菜水果，保证维生素摄入。每日饮水1500-2000毫升。

日常应注意头皮清洁但避免过度洗头，洗头水温控制在38℃左右。梳头选用宽齿木梳，避免塑料梳产生静电。外出时做好头部防晒，减少紫外线损伤。保持心情愉悦，适当进行有氧运动促进新陈代谢。若脱发持续加重或伴随头皮红肿瘙痒等症状，建议及时就医进行专业诊断和治疗。