吃文拉法辛快一年了怎么减药

服用文拉法辛一年后需在医生指导下逐步减药，减药方案需根据个体反应调整，避免突然停药引发戒断反应。

文拉法辛属于5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，长期使用后突然停药可能导致头晕、失眠、情绪波动等戒断症状。减药过程通常采用剂量递减法，例如从原剂量减少四分之一维持两周，若无明显不适再继续减量。减药期间需密切监测情绪变化、睡眠质量和躯体反应，若出现显著不适需暂缓减量或回退至上一剂量。对于缓释剂型，可考虑改为普通剂型以便更精确控制减药幅度。合并心理治疗或非药物干预有助于稳定减药期间的情绪状态。

减药期间应保持规律作息，避免酒精和咖啡因摄入，适当进行有氧运动帮助缓解焦虑。建议记录每日情绪和躯体症状变化，定期复诊时将记录提供给医生参考。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，有助于神经调节。若出现持续心悸、感觉异常等严重反应，应立即就医。完成减药后仍需关注情绪状态，预防抑郁复发。