什么方法可以让风团止痒

风团止痒可通过冷敷、外用药物、口服抗组胺药、避免搔抓、调节环境湿度等方法缓解。风团通常由过敏反应、物理刺激、感染等因素引起，表现为皮肤瘙痒、红肿等症状。

1、冷敷

用毛巾包裹冰块或冷水浸湿的纱布敷于患处，每次5-10分钟。低温能收缩毛细血管，减轻局部充血和瘙痒感。注意避免冻伤，皮肤破损处禁用。冷敷后涂抹保湿霜有助于修复皮肤屏障。

2、外用药物

炉甘石洗剂通过收敛作用缓解瘙痒；丁酸氢化可的松乳膏可抗炎止痒；复方樟脑乳膏具有清凉镇痛效果。使用前清洁皮肤，薄涂于患处，每日2-3次。面部及皮肤皱褶处慎用激素类药膏。

3、口服抗组胺药

氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，缓解过敏反应引起的瘙痒。地氯雷他定干混悬剂适合吞咽困难者。用药期间可能出现嗜睡，应避免驾驶或高空作业。

4、避免搔抓

搔抓会刺激肥大细胞释放更多组胺，形成瘙痒-搔抓恶性循环。可修剪指甲，夜间佩戴棉质手套。穿着宽松纯棉衣物减少摩擦，洗澡水温不超过38℃。转移注意力如听音乐、握冰袋等方法帮助克制搔抓冲动。

5、调节环境湿度

保持室内湿度在50%-60%，使用加湿器或放置水盆。干燥空气会加剧皮肤瘙痒，但湿度过高易滋生螨虫。每周清洗床单被套，选择防螨材质寝具。空调房内定时通风，避免冷风直吹皮肤。

风团发作期间应记录饮食和接触物，排查过敏原。避免进食海鲜、坚果等易致敏食物，忌烟酒及辛辣刺激。选择pH5.5弱酸性沐浴露，沐浴后3分钟内涂抹保湿霜。若风团持续24小时不消退、伴呼吸困难或面部肿胀，须立即就医。慢性荨麻疹患者建议定期复查过敏原，必要时进行脱敏治疗。