过敏性鼻炎吃什么食物好得快

过敏性鼻炎患者可以适量吃富含维生素C的食物、富含Omega-3脂肪酸的食物、富含槲皮素的食物、富含益生菌的食物以及蜂蜜等食物，有助于辅助改善症状。这些食物主要通过调节免疫、减轻炎症反应等机制发挥作用。

一、食物

1、富含维生素C的食物

维生素C具有抗氧化作用，有助于稳定肥大细胞，减少组胺释放，从而减轻过敏性鼻炎的打喷嚏、流清涕等症状。常见的富含维生素C的食物包括橙子、猕猴桃、西蓝花、甜椒等。患者日常适量摄入有助于增强鼻腔黏膜的抵抗力。

2、富含Omega-3脂肪酸的食物

Omega-3脂肪酸能够抑制体内的炎症介质产生，具有抗炎特性，对缓解过敏性鼻炎的鼻塞、鼻痒有帮助。这类食物主要有深海鱼如三文鱼、鲭鱼，以及亚麻籽、核桃等。适量补充有助于调节免疫平衡。

3、富含槲皮素的食物

槲皮素是一种天然生物类黄酮，具有抗组胺作用，能抑制肥大细胞释放过敏介质，减轻过敏反应。苹果、洋葱、樱桃、荞麦等食物中含量较高。日常食用可能对控制鼻部症状有益。

4、富含益生菌的食物

益生菌有助于调节肠道菌群，改善免疫功能，可能通过调节Th1/Th2免疫平衡来减轻过敏性鼻炎的症状。酸奶、开菲尔、泡菜、味噌等发酵食品是良好的来源。适量摄入有助于维持免疫系统健康。

5、蜂蜜

本地生产的蜂蜜可能含有微量的当地花粉，规律适量食用或有助于让身体逐渐适应这些过敏原，从而减轻对花粉的过敏反应，对缓解季节性过敏性鼻炎症状或有轻微帮助。可直接食用或温水冲服。

二、药物

1、氯雷他定片

氯雷他定片是第二代抗组胺药，用于缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流涕、鼻痒、眼部痒感等症状。其通过选择性阻断外周H1受体发挥作用，嗜睡副作用较轻。

2、糠酸莫米松鼻喷雾剂

糠酸莫米松鼻喷雾剂属于鼻用糖皮质激素，能有效减轻鼻腔黏膜的炎症反应，改善鼻塞、流涕、鼻痒等鼻部症状。需规律使用方能达到最佳效果。

3、孟鲁司特钠咀嚼片

孟鲁司特钠咀嚼片是白三烯受体拮抗剂，适用于成人和儿童过敏性鼻炎的治疗，尤其对于伴有哮喘的患者有益。它能阻断白三烯引起的炎症反应。

4、盐酸氮䓬斯汀鼻喷雾剂

盐酸氮䓬斯汀鼻喷雾剂兼具抗组胺和稳定肥大细胞膜的作用，能快速缓解过敏性鼻炎的鼻部和眼部症状。起效相对较快。

5、布地奈德鼻喷雾剂

布地奈德鼻喷雾剂是另一种常用的鼻用糖皮质激素，能强效抑制鼻腔局部炎症，有效控制过敏性鼻炎的多种症状，需遵医嘱使用。

饮食调理仅是辅助手段，不能替代正规治疗。过敏性鼻炎患者应注意规避已知过敏原，保持室内清洁通风，避免接触烟雾、灰尘等刺激物。在季节交替或花粉浓度高时减少户外活动，必要时佩戴口罩。保持规律作息，适度锻炼，增强体质。若症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行规范药物治疗或考虑特异性免疫治疗等方案。切勿自行滥用药物。