双侧乳腺增生什么意思

双侧乳腺增生是指两侧乳房同时出现的乳腺组织增生性病变，属于常见的良性乳腺疾病，可能与内分泌失调、精神压力等因素有关。

1、内分泌失调

雌激素和孕激素比例失衡是主要诱因，长期熬夜或服用含激素药物可能加重症状。表现为乳房胀痛且月经前加重，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。

2、精神因素

焦虑抑郁等情绪波动会通过神经内分泌系统影响乳腺，建议通过正念训练缓解压力，伴有失眠时可短期使用谷维素片。

3、饮食不当

高脂肪饮食会促进雌激素合成，需减少油炸食品摄入，增加西蓝花等十字花科蔬菜。

4、乳腺导管扩张

病理改变以导管上皮细胞增生为主，可能出现乳头溢液，需与乳腺癌鉴别，超声检查可明确诊断。

5、纤维囊性变

属于增生晚期表现，体检可触及多发结节，建议每3-6个月复查乳腺彩超监测变化。

日常应选择无钢圈文胸减少压迫，经前期避免摄入咖啡因，每月月经干净后3-5天进行乳房自检，若发现肿块活动度差或皮肤橘皮样改变需立即就诊。保持每周3次有氧运动有助于调节内分泌水平，推荐游泳和瑜伽等低冲击运动。