焦虑失眠吃什么中成药

焦虑失眠可以遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、解郁安神颗粒、柏子养心丸等中成药。这些药物具有宁心安神、疏肝解郁等功效，适用于不同证型的焦虑失眠患者，需在中医辨证后使用。

一、安神补脑液

安神补脑液由鹿茸、制何首乌、淫羊藿等组成，适用于肾精不足、气血两亏引起的失眠，表现为入睡困难、多梦易醒伴头晕乏力。该药能生精补髓、益气养血，改善因过度疲劳或久病体虚导致的失眠。服药期间忌食辛辣刺激食物。

二、枣仁安神胶囊

枣仁安神胶囊以酸枣仁为主药，辅以丹参、五味子，针对心肝血虚型失眠，常见症状为心悸怔忡、夜间盗汗。酸枣仁可养心补肝，对焦虑情绪引发的早醒效果较好。需注意该药可能引起轻度胃肠不适，建议餐后服用。

三、乌灵胶囊

乌灵胶囊含乌灵菌粉，适用于心肾不交证，表现为心烦不寐、腰膝酸软。该药通过调节神经递质改善睡眠质量，对更年期或工作压力导致的焦虑性失眠效果显著。服用期间应保持情绪稳定，避免饮用浓茶。

四、解郁安神颗粒

解郁安神颗粒由柴胡、郁金、栀子等组成，主治肝郁化火型失眠，症状包括胸胁胀痛、急躁易怒。具有疏肝解郁、清热安神作用，适合长期情绪压抑伴失眠者。脾胃虚寒者慎用，服药期间须配合心理调节。

五、柏子养心丸

柏子养心丸含柏子仁、党参、黄芪等，针对心脾两虚证，表现为睡眠浅、醒后难再睡伴食欲不振。该药补气养血安神，对思虑过度耗伤心血导致的失眠效果较好。感冒发热时应暂停使用，服药期间可配合足三里穴位按摩。

焦虑失眠患者除药物治疗外，建议每日保持30-60分钟有氧运动如八段锦或散步，睡前2小时避免使用电子设备。饮食可适量食用小米、百合、莲子等安神食材，避免摄入咖啡因和酒精。建立固定作息时间，营造安静黑暗的睡眠环境。若失眠持续超过1个月或伴随严重焦虑抑郁，应及时到精神心理科或中医内科就诊，必要时结合认知行为治疗等综合干预。