孕妇能吃桔子吗

孕妇一般是能吃桔子的，适量食用有助于补充维生素C和膳食纤维。

桔子含有丰富的维生素C，有助于增强孕妇免疫力，促进铁的吸收，预防孕期贫血。桔子中的膳食纤维可以帮助缓解孕期常见的便秘问题。桔子还含有一定量的叶酸，对胎儿神经管发育有积极作用。但桔子含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动，妊娠期糖尿病患者需谨慎。部分孕妇食用桔子后可能出现胃部不适或反酸，建议分次少量食用。

孕妇食用桔子时建议选择新鲜成熟的果实，避免空腹食用，每日1-2个为宜。同时注意饮食多样化，可搭配苹果、香蕉等其他水果均衡营养。食用后如出现皮疹、腹泻等不适症状应立即停止食用并咨询医生。孕期饮食应以安全为前提，任何食物都应注意适量原则，保持营养均衡摄入，定期进行产检监测母婴健康状况。