运动后测血糖准确吗

运动后测血糖一般不够准确，可能受运动强度、测量时间等因素影响。建议在静息状态下测量血糖值。

运动会导致体内激素水平变化，尤其是肾上腺素和胰高血糖素分泌增加，这些激素会促进肝糖原分解，使血糖暂时性升高。高强度运动后30分钟内测量血糖，结果可能比实际水平偏高。运动过程中肌肉组织对葡萄糖的摄取利用增加，长时间有氧运动后可能出现血糖偏低现象。血糖仪检测的是毛细血管血糖，运动后四肢血液循环加快，指尖血与静脉血可能存在差异。部分血糖仪对温度湿度敏感，运动后出汗可能影响检测准确性。

糖尿病患者运动后出现心慌出汗等低血糖症状时，需立即检测血糖并补充糖分。使用胰岛素的患者运动后血糖波动更明显，应延长观察时间。某些降糖药物可能增强运动后血糖下降幅度，需特别注意防范低血糖。儿童青少年运动后血糖变化更显著，家长应加强监测。妊娠期糖尿病患者运动后血糖监测要避开激素分泌高峰时段。

建议选择早晨空腹或餐后2小时等标准时间点测量血糖。运动后如需检测，应休息30分钟以上，清洁双手并擦干后进行。定期校准血糖仪，使用在有效期内的试纸。记录不同时段的血糖值，就医时提供给医生参考。出现异常血糖值应重复测量确认，必要时及时就医调整治疗方案。保持规律作息和均衡饮食，有助于维持血糖稳定。