老年人血压正常范围标准是多少

老年人血压正常范围标准为收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱。血压测量可能受情绪、活动、测量时间等因素影响，建议多次测量取平均值。

老年人血压监测需注意测量前静坐5分钟，避免剧烈运动或情绪波动。测量时袖带需与心脏平齐，连续测量2-3次取中间值。家庭自测建议选择上臂式电子血压计，每日固定时间记录。若收缩压持续超过140毫米汞柱或低于90毫米汞柱，或舒张压持续超过90毫米汞柱或低于60毫米汞柱，应及时就医。高血压患者需遵医嘱服用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等药物，低血压者可适量增加食盐摄入并避免突然体位变化。

老年人维持正常血压需保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，适量食用芹菜、黑木耳等富含钾镁的食物。每周进行3-5次散步、太极拳等有氧运动，每次30分钟。保证7-8小时睡眠，避免熬夜。定期监测血压并记录数据，就诊时提供给医生参考。合并糖尿病或高脂血症者需同步控制血糖血脂，戒烟限酒，保持情绪稳定。