老年人高血压的标准是什么

老年人高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张、动脉硬化等因素有关，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。

老年人高血压的诊断需基于非同日三次测量结果，测量前应静坐休息5分钟，避免剧烈运动或情绪波动。家庭自测血压时建议使用经过认证的上臂式电子血压计，测量时保持袖带与心脏平齐。若收缩压持续处于130-139毫米汞柱之间，属于正常高值，需加强生活方式干预。对于80岁以上高龄患者，部分指南建议可适当放宽至收缩压150毫米汞柱以下，但需结合个体健康状况评估。

建议老年人每日食盐摄入不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜等。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、太极拳。定期监测血压并记录数据，就诊时提供给医生参考。若出现血压突然升高伴剧烈头痛、视物模糊等症状，应立即就医。