经期能吃海鲜吗

经期通常指月经期。月经期是否能吃海鲜，取决于女性的身体条件。如果女性的身体条件较好，可以适量吃海鲜，为身体补充能量。如果女性身体素质较差，容易出现痛经、月经量大的现象，则不能吃海鲜，可能会引起宫寒。具体分析如下：

1.能：如螃蟹、鱿鱼、虾等海鲜，富含优质蛋白、维生素以及多种微量元素等，女性月经期处于失血状态，适量食用不仅可以帮助身体补充营养、恢复体力，还可以增强自身免疫力，维持机体的正常运转。但女性在食用时应注意适量，海鲜一般较为寒凉，食用过多，可能会加重宫寒。

2.不能：海鲜普遍是寒性的，过度摄入可能加剧体内寒气积聚，影响血液循环的正常运行，从而加重宫寒症状，如腹痛、手足冰凉、痛经等。同时，海鲜内的成分可能会刺激子宫平滑肌收缩，导致月经量异常增多。对于原本月经量就偏多的女性而言，会加剧生理负担。因此，建议这类女性在月经期避免食用海鲜。

建议女性在月经期做到科学饮食，合理搭配，才能确保月经期的舒适与健康。