手腕腱鞘炎的哪个部位

手腕腱鞘炎通常发生在桡骨茎突处拇指侧或腕掌侧屈肌腱鞘，表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。

桡骨茎突腱鞘炎是手腕腱鞘炎最常见类型，疼痛集中在拇指根部外侧，尤其在拇指外展或握拳时加重。腕掌侧腱鞘炎多影响屈肌腱，疼痛出现在手掌侧手腕横纹附近，手指屈伸时可触及摩擦感。两种类型均可能伴随晨僵、局部压痛及弹响现象。长期重复性手腕动作、外伤或慢性劳损是主要诱因，女性及中老年人发病率较高。

日常应避免手腕过度用力或重复性动作，工作时可佩戴护腕分散压力，休息时用热敷促进血液循环。若疼痛持续超过一周或出现明显功能障碍，建议及时就医评估，必要时接受超声引导下局部注射或小针刀松解治疗。康复期可进行轻柔的手腕伸展训练，如握拳-张开交替练习，逐步恢复关节活动度。