孕妇为什么爱放屁还很臭

孕妇放屁多且臭通常与激素变化、饮食调整、胃肠蠕动减慢等因素有关。

妊娠期孕激素水平升高会放松胃肠平滑肌，导致消化速度减慢，食物在肠道停留时间延长，产气菌群发酵产生更多气体。同时子宫增大会压迫直肠，进一步影响排气功能。孕期常见的铁剂补充可能引发便秘，未及时排出的粪便经细菌分解会产生硫化氢等臭味物质。高蛋白饮食如肉类、蛋类摄入增加时，蛋白质分解产生的吲哚和粪臭素也会加重气味。部分孕妇乳糖不耐受加重，食用奶制品后肠道发酵产生大量氢气。

建议选择易消化的食物如南瓜、香蕉，分次少量进食，餐后适当散步促进胃肠蠕动。避免洋葱、西兰花等易产气食物，补充含双歧杆菌的酸奶调节菌群。穿着宽松衣物减少腹部压力，采用左侧卧位改善血液循环。若伴随腹痛、腹泻或便血等症状，需及时就医排除胃肠炎等病理因素。