手臂总是发麻怎么回事

手臂总是发麻可能与神经受压、血液循环障碍、颈椎病变、糖尿病周围神经病变、腕管综合征等原因有关，可通过调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、神经受压

长时间保持同一姿势或手臂受压可能导致神经暂时性缺血，表现为局部麻木感。常见于睡眠时手臂被身体压迫或伏案工作时肘部受压。建议避免长时间固定姿势，每隔一段时间活动手臂，睡眠时调整体位避免压迫。若症状持续，需排除颈椎病或胸廓出口综合征等疾病。

2、血液循环障碍

动脉硬化、血管炎等疾病可能导致上肢供血不足，引发手臂麻木。寒冷环境下血管收缩也可能诱发症状。日常需注意保暖，避免吸烟，控制血压血脂。糖尿病患者更需警惕血管并发症，定期监测血糖和血管状况。

3、颈椎病变

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致单侧手臂放射性麻木，常伴有颈部疼痛、僵硬感。可通过颈椎MRI确诊，轻度患者可采用颈椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者可能需要颈前路减压融合术等手术治疗。

4、糖尿病周围神经病变

长期高血糖会损伤周围神经，表现为对称性肢体末端麻木、刺痛感。需严格控糖并使用依帕司他片改善微循环，配合硫辛酸胶囊抗氧化治疗。患者应每日检查手臂皮肤，避免因感觉减退导致外伤感染。

5、腕管综合征

正中神经在腕部受压会引起拇指至无名指桡侧麻木，夜间加重，甩手可缓解。常见于频繁使用电脑或手工劳动者。早期可通过腕部支具固定、注射用鼠神经生长因子治疗，严重者需行腕横韧带切开减压术。

日常应避免手臂长时间负重或重复性动作，睡眠时保持手臂自然伸展。可进行手臂伸展运动如手指爬墙练习，促进血液循环。饮食注意补充B族维生素，适量食用全谷物、瘦肉等。若麻木持续超过一周或伴随肌力下降、疼痛等症状，需及时就诊神经内科或骨科，完善肌电图、神经传导速度等检查明确病因。避免自行使用活血类药物，以免掩盖病情。