男生14岁还能长高吗

14岁男生通常还能长高。身高增长与骨骨骺线闭合时间密切相关，多数男性在16-18岁完成骨骺闭合前仍有生长空间。

青春期是身高增长的第二个高峰期，男性身高突增多出现在12-16岁。此时生长激素分泌旺盛，长骨骨骨骺软骨细胞活跃，每年可增长6-10厘米。通过骨龄片检查可评估骨骺闭合程度，若骨骺线未完全闭合则存在生长潜力。日常保证充足睡眠、均衡营养和适度运动能促进生长激素分泌，如每天跳绳20分钟或游泳有助于刺激骨骼生长。

少数发育较早的男性可能在14岁已进入生长减速期，这与遗传因素或性早熟有关。若年增长不足3厘米或出现第二性征完全发育，建议通过儿科内分泌科检查骨龄。对于病理性矮小症患者，需在医生指导下使用重组人生长激素注射液等医疗干预。

建议保持每日8-10小时深度睡眠，生长激素分泌高峰集中在夜间11点至凌晨2点。饮食需保证每日500毫升牛奶、1个鸡蛋及适量瘦肉，补充蛋白质和钙质。避免负重运动及过度节食，每周进行3-5次篮球、跳绳等纵向运动。定期监测身高变化，若连续半年无增长应及时就医评估。