一按大拇指就来月经了

按压大拇指触发月经属于民间说法，并无科学依据。月经来潮主要受激素调控，与按压特定部位无直接关联。若出现月经异常，可能与内分泌失调、卵巢功能异常、子宫病变、精神压力、药物影响等因素有关。

月经周期由下丘脑-垂体-卵巢轴精密调控，子宫内膜周期性脱落形成月经。正常月经周期为21-35天，持续3-7天。按压体表穴位不会改变激素分泌水平或加速子宫内膜脱落。部分人群按压后巧合出现月经，可能与临近生理期或心理暗示有关。

异常子宫出血需警惕病理性因素。无排卵性子宫出血常见于青春期或围绝经期，表现为月经周期紊乱。多囊卵巢综合征患者可能出现月经稀发或闭经。子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病可导致经量增多。紧急避孕药、抗凝药物等也可能干扰月经周期。

维持规律作息有助于月经周期稳定。建议每日保证7-8小时睡眠，避免过度节食或暴饮暴食。适量进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟。经期注意保暖，避免剧烈运动和重体力劳动。记录月经周期变化，若持续异常应及时就诊妇科，通过激素检测、超声检查等明确原因。