偏头痛的饮食护理
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偏头痛患者可通过调整饮食结构缓解症状，建议避免诱发食物并增加保护性营养素摄入。
1、避免酪胺食物
奶酪、熏制肉类等富含酪胺的食物可能诱发偏头痛发作。酪胺会促使血管收缩扩张异常，建议选择新鲜白肉和低脂乳制品替代。部分患者对加工食品中的亚硝酸盐敏感，需留意香肠、腊肉等腌制肉类的摄入量。
2、控制咖啡因摄入
每日咖啡因摄入量建议控制在200毫克以内，约相当于两杯现煮咖啡。突然戒断咖啡因可能引发反跳性头痛，应逐步减量。注意可乐、巧克力等隐性咖啡因来源，发作期可暂时停用所有含咖啡因食品。
3、补充镁元素
深绿色蔬菜、坚果和全谷物富含镁元素，能调节神经传导和血管张力。临床研究显示偏头痛患者普遍存在镁缺乏，建议每日摄入400毫克膳食镁。可选用杏仁、菠菜和黑豆等镁含量较高的天然食材。
4、保持血糖稳定
少量多餐的进食模式有助于预防低血糖引发的头痛。每3-4小时摄入包含优质蛋白和复合碳水化合物的食物，如鸡蛋配全麦面包。避免空腹时间过长，随身携带无糖坚果作为应急零食。
5、增加欧米伽3脂肪酸
鲑鱼、亚麻籽等食物中的欧米伽3脂肪酸具有抗炎作用。每周食用2-3次深海鱼类，或用紫苏油凉拌菜肴。需注意核桃等坚果虽含欧米伽3，但部分患者可能对其中的酚类物质敏感。
偏头痛患者除饮食调整外，建议建立规律的睡眠作息，避免强光刺激和情绪波动。记录头痛日记有助于识别个体化诱因，发作时可冷敷额部并保持环境安静。若每月发作超过4次或伴随视觉异常、呕吐等症状，应及时到神经内科就诊评估预防性用药方案。日常可练习腹式呼吸等放松技巧，维持适度有氧运动有助于改善脑血管调节功能。
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偏头痛吃什么药好
治疗偏头痛常用的药物有：非甾体抗炎药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、吲哚美辛等，这些药物对胃肠道均有一定的刺激，建议在两餐之间或者餐后服用减少胃肠道不适。如果以上药物效果有限，还可以选择曲普坦类药物，常用的有舒马曲坦、佐米曲坦、利扎曲坦等，这些药物一定要在医生的指导下使用。疼痛发作时如伴有明显的恶心和呕吐，还可以选择佐米曲普坦鼻喷雾剂。如一种药物作用有限，也可以选择曲坦类和非甾体抗炎药联合使用，比如舒马曲坦和萘普生联合口服。还有一些药物可以有效的预防偏头痛发作，如丙戊酸钠、阿米替林、美托洛尔等。
偏头痛想吐怎么回事
偏头痛想呕吐是偏头痛引起，属于偏头痛病情发作时比较常见的症状之一，偏头痛病情发作时，主要表现的症状以头痛、恶心以及呕吐为主。出现偏头痛，可能日常精神压力过大、情绪过度激动或者是环境因素等原因所引起。如果偏头痛以及恶心症状比较严重的时候，可以在医生指导下使用非淄体抗炎药进行治疗。也可同时配合针灸的方式进行调理。通过使用药物并不能够改善病情时，需要到医院神经内科做头颅核磁检查，排除是脑部器质性病变所引起的偏头痛想吐。偏头痛治疗时要保持心情愉快，不可过度紧张。
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偏头痛的原因
偏头痛与遗传史，致痛因素以及月经有关。一、偏头痛常常有遗传史，做诊断时，询问家里有没有偏头疼的患者。二、偏头痛有很多致痛因素，如长期喝咖啡，晚上又喝茶，爱吃巧克力等易患因素。三、偏头痛跟月经有关，呈周期性。
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偏头痛跟压力有关系吗
偏头痛跟压力有很大关系，常见的压力包括生活中的压力和工作中的压力，紧张的情绪会导致患者偏头痛的发作。在工作压力很大的情况下，人的情绪很紧张，血管会处于扩张或收缩的状态，会诱发偏头痛的发作。很多人遇到烦心事，情绪激动、焦虑、睡不着觉，都会引起偏头痛的发作。有的患者跟朋友吵架也会引起心情紧张、压力大，导致偏头痛的发作。总而言之，压力跟偏头痛的关系较大，是因为人产生极度压力的情绪之后，会导致全身血管不正常的扩张或者收缩，诱发偏头痛。
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头晕怎么办
一旦出现头晕，首先要判明自己是眩晕发作还是头晕。如果头晕的患者看到周围在天旋地转或者是在晃动，有倾斜感或者是闭上眼睛觉得自己在转、在晃动，在倾斜感，这是眩晕。有的时候眩晕发作厉害，但是可能问题不大，如果伴有恶心、呕吐、面色苍白、大汗淋漓，往往是耳鼻喉科疾病，这种情况反而不那么危险。如果头晕看东西不转，或者看东西有双影或者说话不清楚，手脚活动不好或者是突然间双下肢无力，这种提示有后循环的缺血即脑干的前庭神经核受累。这种情况往往提示病人的病情比较重，需要赶紧去医院进行检查和治疗。
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怎样预防偏头痛
偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，很多原因可以诱发偏头痛。主要有：一、工作紧张，精神比较紧张或生气，造成偏头痛发作。二、熬夜。三、特殊的食物，不同的食物会诱发偏头痛。因此应注意，避免特殊的工作，避免劳累，避免一些特殊食物，另外避免长期熬夜。这样可预防偏头痛的发作。患者可按摩一些穴位，例如定期做治疗、刮痧、按摩、走罐等。可以练意拳站桩，调节局部的气血循环，调理整个身体，预防偏头痛发作。还可根据自己的体质使用一些中药。
偏头痛怎么办
偏头痛一定要头部避风，要戒烟戒酒，不要累积不良情绪。很大部分病人都容易被酒精诱发，还有情绪也是挺大的因素，偏头痛发在少阳经，中医讲跟肝胆的关系比较密切，当情绪波动很剧烈，有一些很愤懑的事的时候，又不能直接地抒发出来，中医叫做被压抑的愤怒，这样的被压抑下来的愤怒和不良的情绪，积攒到一定程度就要爆发一次，所以平时一方面修身养性，另一方面要找宣泄的途径，把愤怒发泄出来。偏头痛患者要记录一个头痛日记，了解偏头痛的发作规律，归纳总结出什么情况下可以诱发自己的偏头痛，归纳出这些原因，然后尽可能去避免，除此之外，从中医学角度偏头痛的病人一定要避风，风非常容易诱发偏头痛，古人称偏头痛叫头风、偏头风，风邪在偏头痛的起病之中占很大的原因。
偏头痛可以根治吗
目前无论中西医疗法在内，没有任何一种方法可以达到根治偏头痛。但是可以让病人通过有效的预防性治疗，降低患者的发作频率，减轻发作时的严重程度，缩短头痛发作期的持续时间，这样对生活的干扰就减少了很多，也可以减少发作期的用药，患者的生活质量也会有所提高。
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经常偏头痛是怎么回事
偏头痛病因很复杂。目前医学界公认的病因与情绪、劳累有关，同时还与相关的像血管，随年龄的增长，血管硬化，血流减少，以及环境气候受凉，甚至是受自己的免疫功能影响，或跟其他疾病，比如头痛、眼源性疾病、耳源性疾病、颈源性疾病、内科疾病、精神紧张性疾病，以及其他多种的疾病都可能诱发头痛。头痛病很复杂，但是仔细推敲，总能找到一种主病因。因此对于头痛的病人要仔细地观察、诊疗。
先兆性偏头痛是什么
先兆性偏头痛是最有特征的一种偏头痛类型，其特征主要体现在头痛发作之前视觉、感觉、言语障碍先兆上。视觉先兆是最常见的，患者眼前会出现暗点、闪光点及一些水波纹。感觉先兆上会出现一侧肢体的一些感觉上面的异常。言语障碍先兆上会出现说话不流利等现象。
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