月经量少发黑咋办

月经量少发黑可通过调整饮食、热敷腹部、服用益母草颗粒、使用黄体酮胶囊、进行激素治疗等方式改善。月经量少发黑可能与内分泌失调、宫腔粘连、贫血、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等因素有关。

1、调整饮食

适当增加富含铁元素的食物有助于改善贫血引起的月经异常，如动物肝脏、菠菜、红枣等。避免生冷寒凉食物，可适量饮用红糖姜茶促进血液循环。每日保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等，有助于子宫内膜修复。

2、热敷腹部

用40℃左右的热水袋敷于下腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进盆腔血液循环，缓解子宫痉挛，帮助经血顺利排出。注意避免烫伤皮肤，经期避免盆浴或游泳。

3、益母草颗粒

益母草颗粒由益母草组成，具有活血调经功效，适用于血瘀型月经量少。该药能促进子宫收缩，改善经血淤积发黑的情况。服用期间忌食生冷，孕妇禁用，糖尿病患者慎用。

4、黄体酮胶囊

黄体酮胶囊为孕激素类药物，适用于黄体功能不足导致的内分泌失调。该药可调节子宫内膜周期性脱落，改善月经量少和颜色异常。需在医生指导下规范用药，不可自行调整剂量。

5、激素治疗

对于多囊卵巢综合征等疾病引起的月经异常，可能需采用雌孕激素序贯疗法。通过人工周期调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，恢复正常月经。治疗期间需定期监测激素水平，评估子宫内膜状态。

建议保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动。经期注意保暖，每日用温水清洁会阴部。若伴随严重腹痛、经期延长或闭经超过3个月，应及时就诊妇科检查激素六项、B超等项目。长期月经异常可能影响生育功能，需早诊断早干预。