100度近视怎么办

100度近视可通过调整用眼习惯、佩戴框架眼镜、使用低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜、定期复查视力等方式干预。100度近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、环境光线不足、缺乏户外活动、角膜曲率异常等原因引起。

1、调整用眼习惯

减少持续近距离用眼时间，每用眼30-40分钟休息5-10分钟，可通过远眺或闭眼放松。保持阅读距离在30厘米以上，避免在移动环境中或躺卧时用眼。电子屏幕使用时开启护眼模式，调节亮度与环境光线一致。用眼时保持正确坐姿，避免歪头或斜视。

2、佩戴框架眼镜

验配单焦点凹透镜片可矫正屈光不正，建议选择轻质树脂镜片。配镜后需全天佩戴，避免时戴时摘加重眼睛调节负担。镜片需定期清洁避免划痕，每6-12个月复查度数变化。青少年可选择防蓝光镜片，但不宜过度依赖其防护作用。

3、低浓度阿托品滴眼液

0.01%硫酸阿托品滴眼液可延缓近视进展，需在医生指导下每晚睡前使用。用药期间可能出现畏光、视近模糊等反应，通常可逐渐适应。需配合视力监测，每3个月评估防控效果。不可自行调整浓度或频次，避免诱发青光眼等不良反应。

4、角膜塑形镜

夜间佩戴的逆几何设计硬性角膜接触镜可暂时性降低近视度数。需专业机构验配，佩戴初期可能出现异物感或轻度角膜点染。需严格遵循护理流程，定期检查角膜健康状况。不适合角膜过薄或干眼症患者，停戴后度数会逐渐回退。

5、定期复查视力

每3-6个月进行医学验光，监测屈光度变化及眼轴增长情况。建立视力发育档案，记录矫正视力、眼压等参数。发现度数快速增长时需加强防控措施。同时筛查有无斜视、弱视等并发症，及时进行视功能训练。

日常需保证每天2小时以上户外活动，自然光照有助于抑制眼轴增长。饮食中适量补充维生素A、叶黄素等营养素，避免高糖饮食。学习环境应保持500勒克斯以上照明，台灯需放置于非惯用手侧。避免在昏暗或强光直射环境下阅读，乘车时不宜使用电子设备。若出现视物模糊加重或眼疲劳持续不缓解，应及时到眼科进一步检查。