脚扭伤后发麻什么原因怎么办

脚扭伤后发麻可能与神经受压、局部肿胀、血液循环障碍等因素有关，可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗等方式缓解。若症状持续或加重，建议及时就医排查韧带损伤或骨折等严重情况。

1、神经受压

脚踝扭伤时软组织肿胀可能压迫周围神经，导致麻木感。表现为局部刺痛或蚁走感，伴随活动受限。需抬高患肢减少肿胀，遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。

2、局部肿胀

韧带撕裂引发的炎性水肿会刺激末梢神经，产生麻木症状。可见皮肤发亮、按压凹陷，48小时内应冰敷，后期改用温热毛巾外敷促进吸收。可配合地奥司明片改善微循环。

3、血液循环障碍

血管受压导致组织缺血缺氧时会出现麻木，常见于绷带包扎过紧或长时间保持不良姿势。需调整固定松紧度，定期活动脚趾，必要时使用迈之灵片增加静脉回流。

4、韧带损伤

严重扭伤可能伴随距腓前韧带断裂，除麻木外还有关节不稳、淤血等症状。需MRI确诊，轻者用支具固定，重者需韧带修复术。康复期可外用氟比洛芬凝胶贴膏镇痛。

5、隐匿性骨折

第五跖骨基底部等部位骨折初期可能仅表现为麻木，X线易漏诊。若负重疼痛明显或麻木持续3天以上，应做CT检查。确诊后需石膏固定，口服接骨七厘片促进愈合。

脚扭伤后72小时内避免热敷和按摩，睡眠时用枕头垫高患肢。恢复期可进行踝泵运动预防血栓，逐步增加平衡训练如单脚站立。饮食注意补充蛋白质和维生素C，限制辛辣刺激食物。若麻木范围扩大或出现肌力下降，须立即就诊排除神经断裂等急症。