小孩憋不住尿怎么办

小孩憋不住尿可通过调整饮水习惯、定时排尿训练、膀胱功能锻炼、药物治疗、心理疏导等方式改善。尿失禁通常由膀胱发育未完善、尿路感染、神经源性膀胱、心理因素、先天性异常等原因引起。

1、调整饮水习惯

控制每日饮水量，避免短时间内大量饮水。睡前2小时减少液体摄入，降低夜间尿床概率。避免饮用含咖啡因或碳酸的饮料，这类饮品可能刺激膀胱。家长可记录孩子的饮水时间与尿量，帮助建立规律饮水模式。

2、定时排尿训练

设定每2-3小时提醒孩子排尿，无论是否有尿意。使用计时器或手机闹钟辅助建立排尿生物钟。排尿时指导孩子彻底排空膀胱，避免残留尿液刺激。家长需耐心陪伴，避免因尿湿衣物责备孩子。

3、膀胱功能锻炼

通过中断排尿练习增强膀胱括约肌控制力，排尿中途让孩子暂停几秒再继续。凯格尔运动可帮助年龄较大的孩子主动收缩盆底肌，每日重复进行3组练习。游泳、骑自行车等运动也有助于改善肌肉协调性。

4、药物治疗

若由尿路感染引起，可遵医嘱使用头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾颗粒等抗生素。对于膀胱过度活动症，可能使用奥昔布宁口服溶液或托特罗定缓释片。用药期间家长需观察是否出现口干、便秘等副作用。

5、心理疏导

因紧张焦虑导致的尿失禁需消除孩子的心理压力，避免当众训斥。通过绘本、游戏等方式让孩子理解排尿机制。严重时可寻求儿童心理医生帮助，采用行为疗法或沙盘治疗缓解情绪问题。

日常生活中家长应选择透气吸湿的棉质内裤，夜间可使用防水床垫。饮食中增加富含维生素B族的全谷物和瘦肉，避免辛辣食物刺激泌尿系统。若症状持续超过3个月或伴随发热、血尿，需及时就医排查脊柱裂、糖尿病等器质性疾病。记录排尿日记有助于医生评估治疗效果，包括每日排尿次数、尿量及失禁发生时间。