幼儿腹泻吃什么食物比较好

幼儿腹泻可以适量吃焦米汤、蒸苹果、胡萝卜泥、山药粥、低乳糖配方奶粉等食物，有助于缓解症状并补充营养。若腹泻持续或加重，建议及时就医。

一、食物

1、焦米汤

焦米汤由大米炒至焦黄后煮成，淀粉碳化后更易消化，能吸附肠道内多余水分，减少腹泻次数。制作时避免添加糖或油，每日可少量多次喂食。

2、蒸苹果

蒸熟的苹果含有果胶，能在肠道形成保护膜，缓解炎症刺激。去皮去核后蒸软捣泥，温度适宜时喂食，避免空腹食用。

3、胡萝卜泥

胡萝卜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，煮熟后捣成泥状可帮助修复肠黏膜。建议与米粥混合食用，每次不超过50克。

4、山药粥

山药含黏蛋白和淀粉酶抑制剂，能健脾止泻。将山药去皮切块与大米同煮至软烂，适合作为主食替代。

5、低乳糖配方奶粉

腹泻可能引发继发性乳糖不耐受，选择低乳糖奶粉可减轻肠道负担。冲泡时按标准浓度调配，避免过浓或过稀。

二、注意事项

家长需观察幼儿精神状态和尿量，防止脱水。避免高糖、高脂及粗纤维食物，如果汁、油炸食品、芹菜等。所有食物应现做现吃，餐具需消毒。

腹泻期间需保证幼儿充足休息，腹部注意保暖，可顺时针轻柔按摩脐周。恢复期逐渐增加食物种类，优先选择易消化的蛋白质如蛋黄、鱼肉。若伴随发热、血便或持续48小时未缓解，须立即就医检查。