脚上起冻疮了怎么办
脚上起冻疮可通过注意保暖、温水浸泡、外用药物、口服药物、物理治疗等方式缓解。冻疮通常由寒冷刺激、血液循环不良、皮肤屏障受损、营养不良、遗传易感性等原因引起。
1、注意保暖
保持脚部温暖是预防和治疗冻疮的基础措施。选择透气吸汗的棉袜，避免穿过于紧窄的鞋袜。室内可穿保暖拖鞋，外出时穿戴防风防水的鞋子。夜间可使用电热毯或热水袋预热被褥，但需避免直接接触皮肤导致烫伤。每日更换鞋袜，保持足部干燥清洁。
2、温水浸泡
每日用38-40℃温水浸泡患处15-20分钟，可促进局部血液循环。水中可加入少量生姜汁或艾叶，有助于驱寒活血。浸泡后轻轻擦干，避免用力揉搓损伤皮肤。若出现皮肤溃烂则禁止浸泡，防止继发感染。浸泡后及时涂抹保湿霜，防止皮肤干裂。
3、外用药物
冻疮膏如复方肝素钠尿囊素凝胶可改善微循环，减轻肿胀疼痛。硝酸咪康唑乳膏适用于合并真菌感染者。破溃处可使用莫匹罗星软膏预防细菌感染。用药前需清洁患处，薄层涂抹后适当按摩促进吸收。严重糜烂者需先进行清创处理再用药。
4、口服药物
硝苯地平缓释片能扩张外周血管，改善末梢循环。严重瘙痒者可服用氯雷他定片缓解症状。维生素E软胶囊有助于修复受损皮肤组织。所有口服药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。合并高血压、心脏病等基础疾病者需谨慎用药。
5、物理治疗
红外线照射可加速炎症消退，每次照射20分钟。氦氖激光能促进创面愈合，每周治疗2-3次。严重顽固性冻疮可尝试高压氧治疗。所有物理治疗需在专业医疗机构进行，治疗期间仍需配合药物和护理措施。治疗后注意观察皮肤反应，出现不适及时停止。
冻疮患者应加强全身保暖，尤其注意手足、耳廓等末梢部位。冬季减少户外停留时间，必须外出时做好防护措施。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果，避免吸烟饮酒。若冻疮反复发作或出现大面积溃烂、发热等症状，应及时到皮肤科就诊。日常可进行适度的足部按摩和运动，如踮脚尖、踝关节旋转等，以增强局部血液循环。
