一天吃1500大卡会胖吗

大卡一般指千卡，通常情况下，一天吃1500千卡不会胖，大部分人群在一天吃1500千卡后可以完全代谢。会不会胖，具体与个人新陈代谢、运动量有关。

正常人每天需要的热量要根据自身实际的需求量来判断，若正常成年人，其体重为120斤，其每天的摄入一般在1500-2000千卡。若是日常运动量较多的人群，一天所需要的热量会更多，一般是1800-2500千卡。所以一天吃1500千卡不会胖。

若是个人新陈代谢较慢，本身体重超过正常体重值，且运动量较少的情况下，担心一天摄入1500千卡会胖，可适当吃些全谷物类食物，如像燕麦、绿豆、红豆等都含有丰富的粗纤维，饮食上注意合理安排，也可缓慢增加运动量，有利于控制减肥。

若有减肥需求，建议每日控制一定的热量，期间可以适当增加运动量，通过慢跑、骑自行车、瑜伽等方式，将脂肪转化为热量进行消耗，促进减肥。担心一天吃1500千卡会长胖，可适当通过一定的锻炼，来达到控制体重的效果。若身体出现不适，建议及时就诊。