呕吐腹泻后吃什么养胃

呕吐腹泻后可以适量吃小米粥、山药泥、南瓜羹、藕粉、香蕉等易消化食物，也可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐散、双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、复方消化酶胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食并合理用药。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含B族维生素和膳食纤维，能温和滋养胃肠黏膜。其碳水化合物易被分解吸收，可快速补充能量，缓解腹泻后的虚弱状态。煮制时可适当延长熬煮时间至米油充分渗出，避免添加糖或油脂。

2、山药泥

山药含黏蛋白和多酚氧化酶，能形成保护性膜层覆盖胃黏膜。蒸熟捣碎后更利于消化吸收，适合胃肠功能未完全恢复阶段食用。注意对山药过敏者应禁用。

3、南瓜羹

南瓜中的果胶可吸附肠道内多余水分，改善腹泻症状。β-胡萝卜素有助于黏膜修复，蒸煮后打成糊状能减轻胃肠负担。建议选择老南瓜，其淀粉含量更高。

4、藕粉

藕粉具有收敛止泻作用，其鞣质成分可减少肠液分泌。冲泡时用温水调成半流质状态，既能补充水分又不会刺激肠道。可搭配少量蜂蜜调味。

5、香蕉

香蕉中钾元素能预防电解质紊乱，果肉柔软且含抗性淀粉，可调节肠道菌群平衡。选择成熟无青皮的香蕉，避免空腹食用。

二、药物

1、蒙脱石散

蒙脱石散通过吸附病原体和毒素改善腹泻，对病毒性或细菌性胃肠炎均有效。需与食物间隔2小时服用，避免影响其他药物吸收。

2、口服补液盐散

口服补液盐散能纠正脱水状态，调节钠钾等离子平衡。应按说明书比例配制，少量多次饮用，严重脱水者需静脉补液。

3、双歧杆菌三联活菌胶囊

该益生菌制剂可重建肠道微生态，缓解抗生素相关性腹泻。需用温水送服，避免与抗菌药物同服。

4、枯草杆菌二联活菌颗粒

适用于儿童肠道功能紊乱，能抑制致病菌增殖。可溶于37℃以下液体中服用，注意冷藏保存。

5、复方消化酶胶囊

含胰酶和胃蛋白酶，帮助分解蛋白质与脂肪，改善消化吸收不良。餐后服用效果更佳，急性胰腺炎患者禁用。

恢复期应保持清淡饮食，遵循少食多餐原则，每日进食5-6次，单次摄入量控制在200毫升以内。避免生冷、油腻、辛辣及高纤维食物，如粗粮、坚果、韭菜等。可饮用淡盐水或苹果汁补充电解质，注意观察尿量变化。若48小时内症状未缓解或出现发热、血便等表现，需立即就医。卧床休息时建议采取左侧卧位减轻胃肠压力，使用热水袋热敷腹部时温度不宜超过50℃。恢复运动应从散步等低强度活动开始，2-3天后逐步恢复正常活动量。