胳膊肘一直疼是怎么回事

胳膊肘一直疼可能由肱骨外上髁炎、肘关节骨关节炎、神经压迫、外伤后遗症、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、局部封闭、手术松解等方式缓解。

1、肱骨外上髁炎

俗称网球肘，因反复伸腕动作导致肌腱劳损。表现为肘外侧刺痛，提重物时加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外涂，配合肘关节支具固定。急性期冰敷15分钟每日3次。

2、肘关节骨关节炎

多见于中老年，关节软骨磨损引发晨僵和活动受限。X线显示骨赘形成。建议口服硫酸氨基葡萄糖胶囊，关节腔注射玻璃酸钠注射液。避免提超过3公斤重物。

3、尺神经卡压

肘管综合征导致小指麻木伴肘内侧疼痛，夜间症状明显。肌电图可确诊。轻症可用甲钴胺片营养神经，重症需行尺神经前置术。睡眠时保持肘部伸直。

4、陈旧性肘关节损伤

骨折或脱位后未完全恢复可能遗留慢性疼痛。核磁共振可见韧带钙化。急性发作时可短期服用塞来昔布胶囊，配合超声波治疗促进组织修复。

5、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积引发关节红肿热痛，常伴血尿酸升高。需低嘌呤饮食，急性期服用秋水仙碱片，缓解期用苯溴马隆片降尿酸。每日饮水2000毫升以上。

日常应避免肘部过度负重，使用电脑时保持前臂有支撑。每周进行2-3次肘关节屈伸训练，如轻量哑铃弯举。疼痛持续超过2周或伴关节变形需及时骨科就诊，必要时进行肌骨超声或CT检查。烹饪时改用轻便厨具，减少拧毛巾等旋转动作。睡眠时用枕头垫高手臂减轻神经压迫。