月经什么颜色正常

月经正常颜色通常为暗红色或鲜红色，可能伴有少量血块。月经颜色主要与子宫内膜脱落速度、出血量及氧化程度有关。

月经初期因出血量较少且氧化时间较长，颜色可能呈现暗红或棕褐色。随着经量增加，新鲜血液快速排出时呈现鲜红色，这是子宫内膜快速脱落的正常表现。若经血在宫腔内停留时间较长，血红蛋白被充分氧化后会形成暗红色或咖啡色分泌物。月经后期因出血速度减缓，残留经血氧化可能再次转为深褐色。部分女性会排出少量直径小于3厘米的暗红色血块，这通常是由于经血中纤维蛋白未被完全溶解所致。

异常颜色需警惕病理情况。粉红色经血可能提示雌激素水平不足或贫血；橙红色伴随异味需排查阴道感染；灰白色分泌物可能混合宫颈或阴道炎症渗出物；大量黑色血块伴随痛经可能与子宫腺肌症或内膜病变有关。颜色异常若持续3个月经周期以上，或伴随经量骤增骤减、严重腹痛等症状，应及时就医检查。

保持月经颜色健康需注意经期护理。避免剧烈运动或重体力劳动，防止经血逆流。每日更换3-4次卫生巾，使用透气性好的棉质内裤。经期可适量饮用姜茶、红糖水等温补饮品，但避免摄入酒精、生冷及辛辣刺激性食物。记录月经周期、颜色及伴随症状的变化，有助于早期发现异常。若出现颜色异常伴随发热、剧烈腹痛或经期延长超过10天，建议尽早就诊妇科进行超声检查及激素水平检测。日常保持规律作息与适度运动，有助于维持正常月经生理状态。