做人流后多久可以吃辣

人流后一般需要7-14天才能适量吃辣，具体时间需根据术后恢复情况决定。

人流手术后子宫内膜存在创面，辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，导致血管扩张、局部充血，影响子宫收缩及创面愈合。术后7天内应严格避免辣椒、花椒、生姜等刺激性食物，饮食以清淡易消化的粥类、汤类为主，可搭配鸡蛋羹、清蒸鱼等优质蛋白食物促进修复。若术后无持续腹痛、异常出血或感染迹象，7天后可尝试微辣食物，如少量青椒炒肉片，但仍需观察身体反应。术后14天复查确认子宫恢复良好后，方可逐步恢复正常饮食，但需控制单次辣椒摄入量，避免麻辣火锅、剁椒鱼头等重口味菜品。

术后需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，避免盆浴和游泳。1个月内禁止性生活及剧烈运动，注意观察阴道出血量和颜色，若出现发热、腹痛加剧或分泌物异味应及时复查。可适当补充含铁食物如动物肝脏、菠菜预防贫血，保证每日8小时睡眠以促进机体修复。