尿珠根怎么食用效果好
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尿珠根一般是指薏苡仁根，可煎煮、泡水或炖汤食用，有助于利水渗湿、健脾止泻。食用时需结合体质调整用量，脾胃虚寒者慎用。
薏苡仁根煎煮时取干燥根茎10-15克，加水煮沸后转小火煎20-30分钟，滤渣取汁饮用，适合湿热引起的水肿或小便不利。泡水可将切片晒干的根茎3-5克用沸水冲泡，加盖焖10分钟后饮用，适合日常调理轻症湿气。炖汤时搭配赤小豆、茯苓等食材，与瘦肉或排骨同炖1-2小时，增强健脾祛湿效果，适合脾虚湿盛者。新鲜根茎需洗净切片后晒干或烘干处理，避免直接生食导致胃肠不适。
食用薏苡仁根期间应避免生冷油腻食物，体质偏寒者可加生姜或红枣调和。若出现腹痛、腹泻等不适需停用，孕妇及肾功能不全者须遵医嘱。建议每周食用不超过3次，长期使用需咨询中医师调整配伍。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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