小儿经常性便秘怎么办

小儿经常性便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、培养排便习惯、腹部按摩、药物治疗等方式改善。小儿便秘通常由饮食不当、运动不足、排便习惯不良、胃肠功能紊乱、器质性疾病等原因引起。

1、调整饮食结构

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，如西蓝花、燕麦、火龙果等食物。每日饮水量应达到年龄标准，1-3岁幼儿需600-800毫升。避免过多食用精制米面、油炸食品等低纤维食物。

2、增加运动量

每日保证1-2小时户外活动，如爬行、跑跳等运动可促进肠蠕动。家长可引导孩子进行饭后散步或亲子游戏。久坐不动会减弱肠道动力，加重便秘症状。

3、培养排便习惯

固定每日晨起或餐后如厕时间，每次坐便不超过10分钟。家长需耐心引导，避免强迫行为。使用儿童专用坐便器，保持双脚着地姿势更利于排便。

4、腹部按摩

沿脐周顺时针环形按摩5-10分钟，每日2-3次。按摩力度以皮肤微红为度，可配合婴儿油使用。此法能刺激结肠蠕动，适合婴幼儿便秘初期。

5、药物治疗

乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、小儿开塞露等药物需遵医嘱使用。器质性疾病如先天性巨结肠需进行手术治疗。家长不可自行长期使用缓泻剂。

家长应记录孩子排便频率和粪便性状，注意观察是否伴随腹痛、血便等症状。日常可制作高纤维食谱如杂粮粥、果蔬泥，避免过度依赖药物。若调整生活方式后便秘持续超过2周，或出现体重下降、呕吐等表现，需及时就医排除肠梗阻、甲状腺功能减退等疾病。