女性多少岁停经属正常

女性停经年龄一般在45-55岁之间，属于正常生理现象。停经年龄受遗传因素、生活方式、慢性疾病等因素影响。

女性停经是卵巢功能逐渐衰退的自然过程，多数人在45-55岁完成这一转变。遗传因素是决定停经年龄的主要内因，母亲或姐妹的停经年龄可作为重要参考。长期吸烟可能使停经年龄提前1-2年，而规律运动与均衡饮食有助于维持卵巢功能。慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能异常可能干扰内分泌平衡，导致停经时间异常。盆腔手术史特别是卵巢相关手术可能直接影响卵巢储备功能。体重过轻或过重都会干扰雌激素水平，体重指数低于18.5或超过30的女性可能出现停经时间偏离正常范围。环境污染物如双酚A等化学物质可能干扰内分泌系统功能。

临近停经期女性应保持均衡饮食，适量增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素含量丰富的食物摄入，每周进行3-5次中等强度有氧运动，避免吸烟和过量饮酒，定期进行骨密度和血脂检查，出现异常子宫出血、潮热盗汗等症状时应及时就医咨询，医生可能根据具体情况建议激素替代治疗或其他干预措施，不建议自行服用雌激素类药物。